こちらはルテインとゼアキサンチンの関係について解説しているページです。 ゼアキサンチンとは？ルテインとの違いは・・・
ルテインとは？効果・効能から摂取量・副作用などルテインの基礎知識
こちらのページでは目に良いという「ルテイン」の効果・効能や摂取量・飲み方・副作用などの基礎知識についてまとめています。
フリー体・天然・合成ってなに？ルテインの種類
合成ルテイン
文字通り「化学的に合成された」ルテインです。
石油を原料として生成されたルテインになります。
この「合成ルテイン」は、ルテインサプリの副作用や悪影響としての症状が出る可能性があるので、サプリとして毎日服用するのは避けておきたい種類です。
天然ルテイン
天然ルテインは「合成ルテイン」と違って自然由来の素材から抽出されて作られるルテインです。
一般的にはマリーゴールドの色素から作られます。
天然ルテインはほうれん草や小松菜などの野菜にも含まれているので、副作用や体への悪影響の心配はありません。
フリー体ルテイン(天然フリー体ルテイン)
ヒトの体内にはルテインが存在しているのですが、体内には「フリー体」という状態で存在しています。
これがルテインエステルから脂肪酸を取り除いた「フリー体ルテイン」です。
「フリー体ルテイン」を含むルテインサプリは吸収力が高いのが特徴になります。
元から体にある状態で取り入れるから吸収力が高くなるよ
