子供の視力回復・低下防止にルテインを飲ませたい！でも副作用は大丈夫？

この記事でわかること

• 子供がルテインを摂っても悪影響はない
• 子供が飲めるルテインサプリもある

ルテインが目の健康や視力の低下の予防に良いと聞き、子供に摂取させたいと考えている親御さんは少なくありません。

• 子供の視力が悪いのでルテインやブルーベリーを飲ませようと思っています
• ウチの子はゲームばかりしているのでルテインのサプリメントを飲ませるつもりです
• 子供にも飲ませることができるサプリメントを探しています

こちらの記事ではルテインと子供に関連することについてまとめています

ルテインは子供が摂取しても大丈夫なの？

子供がルテインを摂取しても全く問題はありません。

ルテインには天然ルテイン、合成ルテインなどがありますが、天然ルテインは「ほうれん草」や「小松菜」などにも含まれているので安心です。

※ただし、ごく少量なので目を守るためにはサプリで摂取する必要があります。

ルテインの効果

• 太陽の紫外線やスマホのブルーライトから発せられる有害な青い光を遮断する青色光遮光効果を持つ
• 高い抗酸化作用によって目の酸化を引き起こす活性酸素を阻害して白内障や黄斑変性症を予防できる
• 体内へと吸収されると血流が改善し、目のピントを合わせる毛様体筋が活性化して視力が良くなる

大人だけではなく子供にも同じ効果が期待できます。

成人だけでなく、子供でも飲めるルテインサプリも販売されているのでチェックしてみてください。