【ルテインと髪の関係まとめ】薄毛・ハゲの予防にも効果的！

目の疲れは、あまり関係が無さそうな薄毛・ハゲにも繋がってきます。

たかが目の疲れと侮っていては危険です。

こちらのページでは、目の疲れが髪や頭皮の環境に与える影響についてまとめています。

疲れ目・眼精疲労が原因で薄毛・ハゲになる

血行不良の影響

長時間のパソコン作業やスマホ操作で目が酷く疲れたとき、頭痛や肩こりも起きることがありますよね。

それは目を使い過ぎて目の周りの筋肉が緊張し続けたことにより、そこに近い頭や肩の筋肉も疲労して血流が悪化します。

血行不良になると酸素や栄養素が運ばれてきません。目や頭の血流が悪いと必然的に頭皮にも栄養が運ばれなくなるのです。

頭皮が栄養不足になると髪の毛は成長しにくくなり薄毛・ハゲを招きます。

たんぱく質やビタミン類、ミネラル、アミノ酸などの育毛に効果的な栄養を摂取しても、届いていなければ意味がありませんね。

ルテインで予防しよう

ルテインは強い抗酸化作用があり、目の老化を防ぎパソコンのブルーライトからも目を守ります。

疲れの蓄積を防いでくれるので血行不良を予防して筋肉も和らぎますね。

すると毛根までの血管も正常になるのでしっかり栄養が運ばれて薄毛・ハゲの対策となるのです。

日々の生活習慣が血行不良を招く

ストレス・食生活の乱れ・喫煙や飲酒・睡眠時間の減少なども血行不良に繋がるので生活習慣の改善を意識してください。

ビタミンB郡・L-システインの影響

髪の成長にはビタミンB郡とL-システインなどの栄養素が必要です。

しかし、目が疲労しているとその修復のためにこれらの栄養素が使われてしまいます。

目の疲れが酷く大量に栄養素が使われた場合は、毛根に使う分が無くなり薄毛やハゲに繋がってしまうのです。

眼精疲労やドライアイだと、目の表面にある涙の膜も中の水晶体や虹彩などの組織もダメージが蓄積されているので、まずは根本解決を目指しましょう。

ルテインで目を正常に

ルテインにより眼球の活性酸素を除去して正常な機能を取り戻すことで、目の修復に栄養素が使われることなく、毛根へしっかり届きます。

髪の毛のために摂取した栄養を目に使われる前に、ルテインを摂取して目の健康を維持することも一つの手段ですね。