視力の低下を防ぐ！ルテインのピント調節機能と近視・乱視への効果

ルテインの近視への効果

目の周りの筋肉のこりをほぐす

パソコンやスマホなどの近い画面を凝視してピントを合わせようとすると目の周りの筋肉が過剰に使われます。

車の運転でも安全のためピントを合わせて集中するので眉間にシワが寄ってしまう人もいますね。

この状態が続くと筋肉が疲れて首や肩のこりにまで影響が出てきてしまいます。

こうして近視の人がピントを合わせようとして蓄積された活性酸素はルテインが取り除いてくれます。

さらにルテインは血管を活発にして血流改善を促すので、ピント合わせで疲れた筋肉の血行も良くなるのです。

その結果、筋肉のこりをほぐしてピント調節がしやすくなりますね。

光を抑える

ルテインは紫外線やパソコンのブルーライトなど有害な光を遮断して目を守ってくれます。

ルテインによって、目に入ってくる有害な光の影響で活性酸素が増えること抑えられるのです。

さらに黄色い色素のルテインは、性質上ブルーライトや紫外線を自らが吸収して目を徹底的にガード。

こうして刺激的な光から目を守ることによって、視力低下を防ぐ効果が期待できます。

血管の強化

目のピント調節は水晶体の厚さを調節して合わせているのですが、水晶体を薄くしたり厚くしたりするのは毛様体筋が行っています。

近視の場合、目を使い過ぎて毛様体の働きが低下してしまうのでピントがうまく合わせられません。

ルテインによって血管が強くなると毛様体への栄養素が流れやすくなるので活性化します。

そして疲労回復することでピント調節が順調になり近視でも視力改善に期待できるのです。

老化防止効果

年齢を重ねると水晶体など目の機能が酸化して、黄斑変性症や白内障に掛かりやすいです。

そして近視も、暗い部屋での目の使い過ぎによる酸化や遺伝で起きる病気で、日本には約5000万人も近視の方がいます。

これもルテインの強い抗酸化作用により、目の酸化や老化を未然に防いでくれます。

その結果、視力低下やそれに伴う二次的な病気からも守ってくれるのですね。

ルテインの乱視への効果

乱視とは角膜や水晶体が正しい球面をしておらずゆがんていて、光が網膜上の一点に集中せず、物の形がはっきり見えなくなく眼病です。

ルテインで乱視にどのような効果がもたらされるのでしょうか。

水晶体のゆがみ改善

ルテインを毎日摂取することで毛様体の機能が正常になります。

そして水晶体の酸化も防いで正しく機能するので、水晶体の柔軟性を取り戻して、乱視のゆがみを和らげる効果が期待できるのです。

さらにルテインは目の傷を回復して水晶体に潤いを持たせるので視力も改善へも導きますね。

筋肉を柔軟にする

水晶体のゆがみの原因には、水晶体を調節している毛様体の小さな筋肉が関係しています。

毛様体筋が緊張していたり水晶体に固着していると水晶体や角膜のゆがみに大きく影響してくるのです。

これもルテインによる抗酸化作用と血流改善効果によって、硬くなった筋肉をほぐしてくれます。

血行が良くなった筋肉は柔らかくなり、水晶体を正常にしてピント調節しやすくなりますね。

毛細血管まで入り込む

ルテインは分子が小さいので目の周りの毛細血管まで入り込んで効果を発揮します。

目の周りの眼瞼筋や水晶体の横にある毛様体筋にも入り血流を良くして栄養や酸素が送られることで、疲れやこりを解消するのです。

血行促進とルテインによる抗酸化作用によって目の機能が正常になり、角膜や水晶体が保護されます。

これを継続することで視力の回復やピント調節機能の向上が期待できるでしょう。